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研究で判明!ブルーライトがシミの原因に|6つのダメージ予防法

ブルーライトは眼精疲労だけでなくシミやソバカスなど肌への影響を引き起こすことが判明しています。ブルーライトダメージを減らすには、「1.ブルーライトを浴びる量を減らす」「2.ブルーライトトを浴びた後のケアをする」ことが有効です。「1ブルーライトを浴びる量を減らす」にはブルーライトカット眼鏡を使う、6つの方法を研究データとともに解説していきます。
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ビタミンCの効率摂取には「ポテトチップス」!?

ポテトチップスといえば、「高血圧になる」「太る」など、体に悪い、ネガティブな印象を持つ人も多いでしょう。しかし実はポテトチップスでビタミンCを効率よく摂取できるってご存知でしたか?今回はポテトチップスとビタミンCの関係をご紹介します。 ビ...
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研究で判明!美容だけじゃないコラーゲンの効用10個と効率的な摂取法

コラーゲンの効能で真っ先に思い浮かべるのは「美肌」「ぷるぷる」など美容にまつわる効果ではないでしょうか。実はコラーゲンは育毛や筋力アップ、免疫向上など美容以外にも効果があることがわかっています。 本稿では知らないと損するコラーゲンの効...
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添加物は本当に危険?【コンビニ弁当を80年間毎日食べても害なし】

最近スーパーやコンビニで「無添加食品」を多く見かけるようになりました。 「添加物って体に悪そうなイメージがあるから、いつも無添加のものを選んでいる」なんて人も多いのではないでしょうか。 しかし他方で「添加物は危険ではない」とする...
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【研究で立証】抗酸化力を高めていつまでも若々しくある方法とは

老化には「体の酸化」が深く関係しています。体の酸化を遅らせ、若く健康であるためのカギとなるのが人間に備わっている「抗酸化力」です。体内でも抗酸化物質は作られますが、その生成量は20代をピークに減少していきます。抗酸化力を高めて若さを保つには「1.抗酸化作用のある食べ物を摂取」「2.活性酸素を増やす習慣をやめる」ことが有効です。
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